Hellitä hengittäen – iltaryhmä

 
10.1, 17.1, 24.1, 31.1, 7.2.2018
keskiviikkoisin, klo 18.45 – 20:15

 

”Hengitys on kuin silta, joka yhdistää kehon ja mielen,
tietoisen ja tiedostamattoman, itsen ja toisen.”

Psykofyysinen hengitysterapian perustana on tieto hengityksen merkityksestä fyysisen ja psyykkisen hyvinvoinnin kannalta. Meillä jokaisella hengitys joutuu joskus epätasapainoon kiireen, vaatimusten, stressin, ahdistuksen, pelkojen tai muiden hankalien olojen tai tunteiden vuoksi.

Hengitysterapian avulla voidaan edistää tasapainoisen hengityksen oppimista ja sitä kautta vaikuttaa laajasti ihmisen terveyteen.

Kyse ei ole oikeasta hengitystekniikasta, vaan pikemminkin olemisen, havaitsemisen ja elämisen tavasta, jonka myötä tasapainoinen hengitys mahdollistuu ja oireet helpottuvat.

Ryhmässä on lupa olla sellaisena kuin on. Hengitykseen tutustutaan lempeästi, sitä ihmetellen ja kuulostellen.

Hengitystä houkutellaan mielikuvien ja erilaisten harjoitusten kautta tasapainoisemmaksi, kuunnellaan uloshengityksen jälkeistä taukoa ja tunnustellaan tilan kokemusta kehossa.

 

Ryhmän teemoja:
Lupa olla vaan
Hengitykseen tutustuminen
Juurtuminen
Sisäänhengitys
Uloshengitys
Kehon rajat

Harjoitellaan pienryhmässä (max. 8 henkilöä)

 
Ohjaaja: Marja Laitinen, fysioterapeutti / psykofyysinen fysioterapia
Paikka: Terapiapaja, Pinninkatu 45 A, 3 kerros, Tampere
Hinta: 140€ (sis. 5 tapaamista)

 
Ilmoittautuminen 3.1 mennessä alla olevan varauspainikkeen kautta tai sähköpostitse: marja@kehonkertomaa.fi
 
Lisätietoja sähköpostitse tai numerosta 050 4040175.

 

LÄMPIMÄSTI TERVETULOA!
-Marja