klo 18:15 – 20:15
Lentävässä Matossa, Pellavatehtaankatu 8 E
Ohjaaja: Marja Laitinen, fysioterapeutti / psykofyysinen fysioterapia
20€ / tapaaminen

Tervetuloa psykofyysisen fysioterapian ryhmään, jossa ollaan teemojen oleminen, lepo ja hengitys äärellä.

Voit tulla tutustumaan oman kehon ja mielen yhteyteen lempeässä ja turvallisessa ilmapiirissä. Matalankynnyksen ryhmä, joka sopii erittäin hyvin myös ensimmäistä kertaa hengitystään tai kehomieli-yhteyttä ihmetteleville.

Voit osallistua kaikille kerroille tai käydä yksittäisillä ryhmäkerroilla. Harjoittelu tapahtuu pienryhmässä (enintään 6 osallistujaa), mikä mahdollistaa ohjauksessa yksilöllisen otteen.

Ryhmässä opitaan erilaisia tapoja rentoutua ja rauhoittua. Oleellista on armollisuus itseään kohtaan ja suorituspaineiden purkaminen. ”Lupa olla vain, sellainen kuin on”. Harjoitukset sopivat hyvin myös kotona itsenäisesti tehtäviksi, esim. apukeinoiksi ahdistaviin hetkiin tai unensaantiin.

Ihmetellään ja tutustutaan yhdessä omaan tapaan hengittää. Käytetään erilaisia harjoituksia ja mielikuvia tasapainoisen hengityksen tukemiseksi. Tasapainoisella hengityksellä on laajoja vaikutuksia ihmisen terveyteen.

Varmistathan paikkasi ryhmään:
Marja Laitinen / 050 4048175 / marja@kehonkertomaa.fi