SOVELLETUN RENTOUDEN -kurssi

Sosiaali- ja terveysalan ammattilaisille

 

7.9, 14.9, 21.9, 28.9, 5.10 ja 26.10
Klo 16:45-18:15

 

Kurssin tavoitteena on oppia elämänmittainen itsehoitomenetelmä,
ja ottaa se aktiiviseen käyttöön työssä jaksamisen tueksi ja stressinhallintaan.

Kurssilla keskitytään ensisijaisesti osallistujien omaan jaksamiseen.
Menetelmän tultua tutuksi pohditaan myös menetelmän käyttöä asiakastyössä.

Oppiminen tapahtuu ammattitaitoisen ohjaajan johdolla, ryhmän tukea ja vertaiskokemusta hyödyntäen.

 

Kurssilla käydään läpi:
Sovelletun rentouden periaatteet ja teoria
5 erilaista rentoutustekniikkaa
Soveltamisharjoittelua arkeen
Kirjalliset ohjeet ja kotiharjoitukset
Henkilökohtainen käyttöönoton suunnitelma

 

Kurssilta apua mm.
Stressioireiden lievittymiseen ja ennaltaehkäisyyn
Ahdistuneisuuteen ja paniikkihäiriöön
Jännityspäänsärkyyn ja migreeniin
Selkäkipuihin
Niska- ja hartiaseudun kipuihin
Kehon jännityksiin
Keskittymiskyvyn parantamiseen
Esiintymisjännitykseen
Verenpaineen tasaamiseen
Unensaantiin
Vuorovaikutustaitoihin

 

Ohjaaja: Marja Laitinen, fysioterapeutti / psykofyysinen fysioterapia
Paikka: Terapiapaja, Pinninkatu 45 A 3.kerros, Tampere
Hinta: 145€ (sis. 6 tapaamista)

 

ILMOITTAUTUMINEN JA TIEDUSTELUT 31.8 mennessä sähköpostitse: marja@kehonkertomaa.fi