Tutustumismatka hellittävään hengitykseen

Tule tutustumaan hellittävän hengityksen vaikutuksiin sallivassa ilmapiirissä.

 
Aika: lauantaina 3.6 ja sunnuntaina 4.6, klo 12-15.00
Paikka: Terapiapaja, Pinninkatu 45 A, 3.kerros
Ohjaaja: Marja Laitinen, Fysioterapia (amk), psykofyysinen fysioterapia, hengitysohjaaja
 

Hengitys on kuin silta, joka yhdistää
kehon ja mielen, tietoisen ja tiedostamattoman, itsen ja toisen.
 
Psykofyysinen hengitysterapian perustana on tieto hengityksen merkityksestä fyysisen ja psyykkisen hyvinvoinnin kannalta.

Meillä jokaisella hengitys joutuu joskus epätasapainoon kiireen, vaatimusten, stressin, ahdistuksen, pelkojen tai muiden hankalien olojen tai tunteiden vuoksi.

Hengitysterapian avulla voidaan edistää tasapainoisen hengityksen oppimista ja sitä kautta vaikuttaa laajasti ihmisen terveyteen. Kyse ei ole oikeasta hengitystekniikasta, vaan pikemminkin olemisen, havaitsemisen ja elämisen tavasta, jonka myötä tasapainoinen hengitys mahdollistuu ja oireet helpottuvat.

Kurssilla on lupa olla sellaisena kuin on. Hengitykseen tutustutaan lempeästi, sitä ihmetellen ja kuulostellen. Mielikuvien ja erilaisten harjoitusten kautta houkutellaan hengitystä tasapainoisemmaksi – kuunnellaan mm. uloshengityksen jälkeistä taukoa ja tunnustellaan tilan kokemusta kehossa.
 

Kurssin teemoja: Lupa olla vaan, hengitykseen tutustuminen, juurtuminen, sisään- ja uloshengitys, mielikuvat, kehon rajat ja tilakokemus
 
Harjoitellaan pienryhmässä (max. 10 henkilöä)
 
Lauantai ja sunnuntai yhteensä 85€ (osallistuminen vain toiseen iltapäivään myös mahdollista, jolloin hinta 45€)

 

Ilmoittautuminen 29.5 mennessä alla olevan varauspainikkeen kautta tai sähköpostitse: marja@kehonkertomaa.fi
 
Lisätietoja sähköpostitse tai numerosta 050 4040175.